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为什么有了计划,却迟迟行动不起来?

2021-04-15 14:01      派特儿童成长评估中心

很多人都会有一个问题,那就是"为什么我下定决心做的事情,做好的计划总是会拖延?"


长春心理咨询
 

这是一个很有趣的问题。下定决心做这件事,意味着设定了一个想去的地方。做好了计划,意味着把从现在的所在地到想去之地的路途都作了规划,一步一步如何到达。但有了目的地,有了规划,为何却迟迟行动不起来呢?

 

其一:

 

目的地有了,自己现在所在何处却不清晰。因此定下的计划难免有很多想象的成分,想象的成分太过理想、完美,而让自己在内心“知难而退”了。

 

想得越完美、越美好,往往动起来越困难:怕自己迈错脚、怕自己步子迈得太大或方向不对,怕自己速度不够精妙……这些都成为对自己的束缚。

 

其实放松点,胡乱先玩儿起来就好了。就像小朋友玩沙子,先摸摸沙子、胡乱抓、丢。开始了,“你”就出现了。这个过程会让你越来越清晰。

 

其二:

 

意识层面想去那个地方,但潜意识不想。现代社会有很多焦虑的制造和传递。也许你被催眠了:我应该要减肥;我应该要考证;我应该要相亲结婚;我应该要鸡娃…但也许内心有一个角落是不服气的。

 

而这个不服气被太多“应该”遮蔽,变得弱小、没话语权。它没有话语权,却会造成内心的冲突,在行为上体现为拖延。

 

其三:

 

意识层面觉得那个地方很好,但潜意识觉得那个地方很可怕。

 

比如婚期定了,但迟迟拖延不能投入准备,也许是因为对婚姻这件事藏着很大的恐惧;

 

比如设定了科学的计划减肥,但总半途而废或三天打鱼两天晒网,也许内心害怕:担心那个减了肥看起来更美的你,会不会没朋友。

 

其四:

 

意识层面觉得要做大人、定计划,但潜意识层面其实只想做个任性妄为的小孩。按照计划走,太委屈。

 

拖延这种日常现象背后,藏着太多不被了解的自己,一起来发现吧!这一次不要再只是责怪自己啦。

 

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